Afirmimet që funksionojnë: të shkruash për vlerat e tua
Përsëritja e fjalive pozitive për veten mund të na bëjë të ndihemi më keq nëse nuk i besojmë. Por të shkruash për disa minuta për vlerat që kanë rëndësi për ty, sipas studimeve, mund ta zbusë kërcënimin dhe stresin.
