Ekuilibri dhe rrëzimet: ushtrimet që mbrojnë pavarësinë në moshën e tretë
Rrëzimet janë një nga shkaqet kryesore të dëmtimeve te të moshuarit. Një rishikim i madh i provave tregoi se ushtrimet e rregullta e ulin numrin e tyre me rreth një të katërtën.