3 artikuj
A mund të marrin dhjetë minuta stërvitje, me vetëm një minutë përpjekje të fortë, të njëjtin përfitim si 45 minuta vrap i qetë? Një studim kanadez sugjeroi se, për disa tregues, po.
Ka gjëra që duam t’i bëjmë, por nuk na tërheqin, dhe gjëra që na tërheqin, por nuk na bëjnë mirë. Një ide e thjeshtë është t’i bashkojmë: kënaqësinë e lejojmë vetëm gjatë detyrës.
Kur flasim për lëvizje, mendojmë për ecjen dhe vrapin. Por ushtrimet që forcojnë muskujt kanë përfitimet e tyre, dhe nuk kërkojnë shumë kohë.
Artikujt mbeten të hapur për të gjithë. Me një llogari falas mund t’i ruash të preferuarit dhe të vazhdosh leximin nga çdo pajisje.
